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中醫師推薦有助發汗利濕、消水腫中醫藥膳給大家，不僅以常見的冬瓜、黃椒、紅椒、花椰菜、蘋果、鳳梨等蔬果以及海產蛤蜊入菜；適度食用，更能代謝腿部多餘水分，有助重拾緊致、比例完美的纖細美腿。
★消脂水果茶
材料：陳皮1.5錢、山楂1.5錢、檸檬片3片、鳳梨塊50公克、蘋果塊50公克。
作法：將陳皮、山楂簡單沖洗去除表面葬污，接著瀝乾備用；取1000C.C的水熬煮處理好的山查、陳皮，滾沸後轉小火熬煮至水分收乾剩800C.C左右即可熄火；接著將熬煮好的藥汁過濾，放涼後備用；鳳梨、蘋果洗淨去皮切丁，檸檬洗淨切片備用；放涼後的藥汁放入處理好的鳳梨、蘋果塊與檸檬片攪拌均衡即可飲用。
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